Komplimanger...

Komplimanger, hur funkar det egentligen, och handen på hjärtat, hur ofta tar vi dom till oss?
Komplimanger är små juveler vi borde samla på i våra hjärtan och titta på de dagar vi inte är på topp.

Men gör vi det?
Vad händer i ditt huvud är du får en komplimang? Hur tar du emot den?

Jag är extremt dålig på att ta emot komplimanger själv. Och jag undrar vad det bottnar i egentligen. Varför är det så?
Komplimanger för mitt yrke kanjag ta emot, men när det gäller mitt utseende och min person är det svårare.

Jag kan inte svara på varför, men jag tror att det kan vara en viktig tanke, och jag är nyfiken på hur andra tänker....

Jag ska bli bättre på att samla juveler i en påse i mitt hjärta. För skönhet ligger i betraktarens ögon både när man beskådar en kropp och en själ. Och egentligen, vad har jag för mandat att föringa någonannans åsikt??

Tänk på den!

Kärlek

WoW!

Idag har jag varit på SPARTAN i Motala.
Jag är lycklig, jag har ont överallt utom i vaderna...
=)
Jag har kört teknik med kettlebells, lärt mig turkich getup och jonglera med kettlebells...
Jag har tillochmed gjort en moove som kallas älgen... ska se om det går att fånga den på bild vid tillfälle!

efter allt detta så kom dagens "riktiga" pass

idianklubbs, macebells och bulgarian bags!
en massa svingande och grävandte och 360 graders stuff medolika redskap, att jag inte slog någon är ett under, mitt huvud är trött, min kropp tröttare, men på ett skönt sätt.
Vi harjobbat hårt idag... Vi harjobbat till metallsmak i munnen....
Underbart
=)

efter träningen så har jag mumsat ren mat, och det är bara att inse, min kropp fixar ingen annan mat om mage etc ska fungera. Och även om det är lite trist att jag inte kan stoppa i mg allt så är jag tacksam!

Pepp pepp pepp!

Imorgon blir en grym dag!
Föst lite mysträning i parken, sen ska jag till Spartan i Motala och få veta vad jag tål!
Snällaste Chriss ska visa mig en massa skojsiga leksaker och sen ska jag köra mixpasset kl 18 =)
Det kan inte bli bättre!

En massa Kettlebells kommer det bli oxå!
=)
Kärlek!

idag är jag stolt över min träning!

Idag har jag haft en "Jag älskar mig själv" förmiddag med pedikyr, peeling, avpälsning, massage och solarie... Efter det så knatade jag ner till EH där jag fikade men vänner och sen knatade jag ner till Gymet och såg min kära svarta klot...
Jag har ju inte kört på 3 veckor så det var en lätt uppvärmong med 8 och 12 kg...
sen körde jag mitt pass....
satan vad skönt det var!

dagens pass är delat i 2 sektioner....
Del 1.x2

A.W(16)
Gloria (8)
2hands swing (16)
alternerande 1 hands swing(16)
fig 8 (16)
God mornings (16)

vila och vatten

sen lite teknik... jag var osäker på hur kroppen skulle reagera så jag valde att köra 11 rep och öka vikten efter varje varv... och att inte vila mer än 2 min emellan....

cleans 8 kg
Military dubbel press 4 kg
Cleans 12 kg
Military dubbel press 8 kg
Cleans 16 kg
Vanlig press 12 kg fast en hand i taget...

efter detta var jag mör skakig och lycklig!

idag var min död-dag!

Oj! såg nyss att jag inte uppdaterat min blogg på allt för lång tid! FY mig!
Men jag skyller på en vecka i Malmö följt av en vecka i skåne och en tid sjuk i sängen...
=/
Men nu idag så har jag kört 2ggr Bodyrock!
en gång på förmiddagen och en gång nu... Mest för att se om jag är frsk nog för gymmet och mina älskade kettlebells!

Jag saknar dom! Det är romatik!
<3

Dagens sista BR pass tog livet av mig.... jag ligger i en pöl av svett och funderar seriöst på att stanna här tills imorgon!

http://www.bodyrock.tv/2010/06/02/hot-to-trot-workout/



jag glömde ställa om min timer så jag har kört på klassiska 10/50 sek
jag tappade räkningen och kämpade för att orka köra varje övning.... men jag lyckades och är stolt över mig!
Denna omgång ska jag göra om! Många gånger!

kärlek!