dagens pass:
12 min i intervaller 50 sek hårt jobb 10 sek vila...
=)

djupa benböj med spark
long cykle 8 kg höger arm
long cykle 8 kg vänster arm
sneda situps
long cykle 8 kg höger arm
long cykle 8 kg vänster arm
utfalls hopp
2 hands swving 16 kg
raka situps
tant bengtsons 16 kg
armhävningar med klapp på axeln
stå i brygga å knipa som f*n

gottigt och svettigt
=)

Yey!

doften av ajax ifrån lilla kylrummet är helt okej!
Idag regnar det och jag väntar på köttfärs så jag kan göra hamburgare... jag har oxå fått hit en liten Kettlebell på 8kg.
Med lite tur så kanjag få tag i en på 16 kg oxå... Jag hoppas på det i alla fall!

Det ska bli skönt att få swinga lite kettlebell och känna att jag lever.... Det kryper i kroppen på mig jag behöver träna, jag behöver jobba igenom systemen... Ordentligt!
Igår hade vi våra första gäster...3 rätters till 12 personer....
det gick grymt bra...
Maten var perfekt...

Vi har fått grymmaste glassen ifrån Blåneis....
=p

Man ska möta sina rädslor

Som rubriken säger så ska man möta sina rädslor. Det har jag gjort.. jag har lekt med 2 små flickor....
Dom fick bli dagens redskap och vi har gjort squats, cleans press halos och lumberjacks...
eller jag har svingat flickorna....
i 20 min...
bra träning.. det gav mig lite gnista tillbaka.... sen är det svårare med levande vikt...

jag har oxå badat.. till knäna... satan i gatan vad kallt detva!
*rys*
Men jag har haft en bra dag och om/när min älskade syster kommer så ska vi låna kajaker och ut å ro!
grymt kul!
=)

Flyttat!

Då var flytten färdig!
Jag dricker kaffe och sitter i soffan och njuter av livet, jag har oxå gått en lång promenad med Vilda över myren, hågåsen och en massa andra vackra platser härpå ön!
Hidra har en plats i mitt hjärta.
Det bara är så!

Nya menyn ärhelt okej och 17 mai rockade vi!
Jag ska bli bättre på att ta bilder oxå....
Min kettlebell på 16 kg är hemma nu så imorgon kväll så ska jag köra ett pass när jag kommer hem och lägga upp det så klart!
=)

Det är dags att skärpa mig nu!

Jag funderar oxå mer och mer runt sex och min egen sexuallitet, Ok, denna bloggen skulle vara hälsoorgenterad, men igenligen så är sexualiteten en stor del av hälsen och biokemin i kroppen.....

Så älskade vänner.....
Jag kommer skriva snusk här oxå!

Kärlek!

med rätt skor kan jag erövra världen.

Min Lee har lovat mig ett par leopardmönstrade skor mot att jag ska dansa tranan i dom och mina tigerrandiga sovtrosor....
jag vet inte hur vi kom fram till att det är bättre att dansa morgontrana i klackar än i norska morgontofflor.....

Skor är så mycket igentligen, iallafall för mig, dom betyder i allafall alltid glädje, jag har nog aödrig bivit ledsen i ett par skor...
Och med rätt skor så ver jag att jag kan bli vem jag vill.....

Lugnet före stormen....

Idag är jag på Isbua och "öppnar" köket. Det betyder att jag städar, organiserar, funderar och ser till att allt fungerar inför öppning och den bästa sommaren någonsin. Det är lugnet före stormen. Min mage är full av fjärilar. Det kommer att bli grymt! Isbua kommer rocka! Vi har värsta bra banden som ska spela, jag och Innovation Norge Kockarna som var här i helgen har samma visioner, min chef Frode och jag delar oxå tankar runt menyer och hur vi ska jobba iår.

Jag kommer slita, jag kommer kriga blöda och gråta.... Kanske undra vad f*n jag gett mig in på.... Men jag älskar det!
Detta är vad jag brinner för.

Just nu är det tyst.... Lugnet innan stormen, på Fredag är första konserten, lördag permiär för a la carten söndag årets första buffé.

Veckan efter prepp prepp och åter prepp....

Det kommer bli en grym sommar!

Imorgon börjar det!

Så nu är jag i mitt andra hem, Hidra... Jag sitter på Isbua och myser och känner en genuin glädje av att vara på jobbet... Imorgon ska vi leka men meny och brainstorma!

OOoo jag är som ett litet barn innan jul... Helt hysteriskt överlycklig! Jag har fått ett annat boende med stor trädgård till Vilda, vilket gör mig lycklig, nu får hon vara ute hel Dagarna... Snart får jag en kettlebell oxå så jag kan ta tag i min träning.....

Underbart!

Bilder kommer snart hoppas jag! Eller jag ska försöka fixa det!
=)