Idag har det varit vilodag ifrån gymet, men inte från motion.
Jag har promenerat massor... Till ryd och hem igen sen en tur på stan och lite runt om ...Vovven är trött och sover.
Det är viktigt att låta kroppen få vila ibland och återhämta sig!
Jag har också börjat fundera mer kring kost och vad vi ätar och framförallt hur vi äter. Hur måltiden har mer och mer försvunnit som samlingsplats...
Det verkar inte vara lika vanligt att människor lagar mat och sitter och äter och famförallt njuter av sin mat och varandras sällskap längre.
Det är tråkigt... Måltiden är för mig njutning, gemenskap avslappning och utbyte av tankar och Ideér. Hemma hos mamma satt vi alltid och åt i minst 1 timme varje kväll. Den timmen var helig, inga telefoner, ingen TV och gäster var alltid välkommna!
Idag har Nicoletta varit här på middag och jag bjöd henne på vad som är normal kost för mig, en sammansatt måltid med allt vad kroppen behöver utav fiber, proteiner, vitaminer, fetter och kolhydrater.
så en kycklingwok med jordnötter, rågrs med russin aprikos samt feta och lite sallad vid sidan....
Dessert, turk på burk med tinade hallon liiite mörk choklad med chilli, honumg och walnötter...
blir inte bättre än så!
=)
Imorgon är det dags för Bodyrock igen och det ska bli skönt att köra ett hårt corepass med extra mage...
=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar